魔芋豆腐的营养成分表最新，魔芋豆腐的主要成分

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魔芋豆腐营养成分表

魔芋豆腐，这款健康美食，富含膳食纤维、蛋白质、维生素及矿物质。其中，膳食纤维含量丰富，有助于促进肠道蠕动，预防便秘；蛋白质含量适中，为人体提供必需氨基酸；还含有多种维生素，如维生素B1、维生素B2等，以及钙、钾、镁等矿物质，具有补钙强身、保护血管等作用。此外，魔芋豆腐的热量较低，适合减肥人士食用。总之，魔芋豆腐是一款营养丰富、低热量、高纤维的美食，纸得大家品尝。

魔芋豆腐的主要成分

魔芋豆腐的主要成分是葡甘聚糖，这是一种由魔芋精粉制作而成的天然膳食纤维。以下是关于魔芋豆腐的更详细成分分析：

1. 热量与蛋白质：每100克魔芋豆腐的热量约为41大卡，蛋白质含量为7.2克。

2. 碳水化合物与脂肪：碳水化合物含量高达83.5%，脂肪含量仅为0.6克。

3. 纤维素：魔芋豆腐富含可溶性膳食纤维，这种纤维由葡甘聚糖组成，遇水后会膨胀形成凝胶状物质，有助于增强饱腹感并减少其他食物的摄入。

4. 维生素与矿物质：魔芋豆腐还含有维生素C、钙、镁、铁等多种维生素和矿物质元素。

5. 植物蛋白：由大豆分离蛋白提供，这种蛋白富含赖氨酸，这是人体必需氨基酸之一。

6. 植物雌激素：魔芋豆腐还含有少量的植物雌激素，对女性健康有益。

此外，魔芋豆腐中还不含胆固醇和动物性脂肪，同时含有丰富的膳食纤维，能有效降低血浆胆固醇含量，预防心血管疾病，并具有减肥健美的功效。

请注意，虽然魔芋豆腐营养丰富，但脾胃虚寒、腹泻、有痰的患者不宜食用。

魔芋豆腐的营养成分表醉新

魔芋豆腐是由魔芋精粉制作而成的食品，其营养成分表会随着产品不同批次和生产工艺的不同而有所差异。以下是一份魔芋豆腐常见的营养成分表（非特定批次数据）：

魔芋豆腐

| 营养素 | 含量（每100克） |

| :--: | :--: |

| 能量 | 35千卡 |

| 蛋白质 | 8.6克 |

| 脂肪 | 0.2克 |

| 碳水化合物 | 64.8克 |

| 膳食纤维 | 10.4克 |

| 钠 | 256毫克 |

| 钾 | 358毫克 |

| 镁 | 30毫克 |

| 钙 | 47毫克 |

| 铁 | 1.8毫克 |

| 锌 | 0.6毫克 |

| 维生素B1 | 0.04毫克 |

| 维生素B2 | 0.13毫克 |

| 维生素E | 0.12毫克 |

| 烟酸 | 0.3毫克 |

此外，魔芋豆腐还含有少量的其他矿物质和维生素。

请注意，以上数据仅供参考，实际营养成分可能因产品批次、生产工艺和具体品牌而有所差异。如需了解更准确的信息，建议查阅相关产品的官方营养信息或咨询营养师。

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